2007年09月29日

まるです(^◇^)

今日は、まるちゃんをモデルに撮影会。まずは写真をドドンと。
(写真は全てE-300+ZD50F2macro)

maru070929A.jpg

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maru070929D.jpg

なぜか2枚目以外左顔なんです。効き目が左なのかな・・・

まるは、少々臆病でビビリですがとても人懐っこく甘えっ子です。
凛としたちびとも、愛の塊でヤンチャなく〜とも違う。

種類が違うのだから当然ですが、それぞれ個性があって楽しませて
くれます。みんな健康で元気に長生きしてもらいたいものです。
posted by トモヒロ at 16:47| Comment(0) | TrackBack(0) | Bird Famiiy | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年09月16日

九重 摘み草満喫の旅

先週、1泊で大分県九重の温泉に行ってきました。
最近ちょっとストレスが溜まっていたのでその癒しの旅へ。

しかし、私は、ダイエット中の身(-_-;)
普通温泉旅館の夕食と言えばこれでもかって言うくらい
鬼のように料理が次々と出てくる・・・・・こりゃまずい。
今までの努力がリセットされちゃう。

今は、ヘルシーブーム。きっと食の健康を謳い文句にした宿が
きっとあるはず。じゃらんで探してたらありました。バッチリな宿。

旅館 やひろ
http://www.489.gr.jp/yahiro/

ここは、ご主人が毎朝摘んでこられた新鮮な野草の料理が自慢の宿。
それに懐にも優しい料金。決定!

今回は、癒しを目的としてたので宿に直行でも良かったのですが
大好きな『くじゅう花公園』だけ寄ってきました。
その写真は、トモヒロフォトにて公開中。

九重の青空は、最高でした。

kujyu070913L.jpg




さて期待のお宿は・・・・
posted by トモヒロ at 20:53| Comment(2) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年09月02日

ちょっとやりすぎだったようで・・・・

ビリーは、まだ入隊中でがんばってます!
効果もそこそこ出ています。
体型に変化が出てくると嬉しいですし、フォアグラ状態の肝臓も
大分良くなってきたと思います。

しかし、ちょっとここまで続くと慣れも出てきてマンネリ化
しそうな予感がしまして・・・・

以前やっていたジムトレーニングを再開。エアロバイク、
各種マシーンを使ったウェイトトレーニングで2時間の
プログラム。

ビリーと合わせると結構な運動量で恐らく500Kcalはあるでしょう。
でも意外とやれるもんです。。。正直楽しい(^◇^)
自分にもM的な部分があったんだなと最近感じています。

しかし40の身体は、正直で次の日疲れが残ってしまいます。
身体が疲れるだけならまだいいのですが心も落ちてしまう(-_-;)

治療の一環として日課表を作り予定通りそれをこなしていき、
その日の精神的な状態を毎日記録しているのですがそれにも
悪影響が出てきてました。

自分は、結構のめり込むと深く深く入ってしまい、無意識に
自分の限界を超えてやりすぎるところがあるのです。
今回のトレーニングもそう、実は仕事もそうなんです。

こういう性格が今回のような心の病を生んでるんです。

出来るけどやらない勇気、ゆとりを持つこと。
自分のコンディションを知りコントロールすること。

この病気を克服するためにこれが今、一番大切なことなんです。
もちろん病気が治ればある程度無理も効くんですけどね。

今週から日課表のプログラムを変えてジムトレとブートキャンプを
日替りでやることにしました。これでも200kcalは消費する
運動量ですから充分なはずです。継続することが大事!!

摂取カロリーのコントロールもそれなりに気をつけて。
アルコールも特別な日を除いて断酒続行で。

ところで最近ビリーのサイトが出来ました。
http://www.billy-blanks.net/home/

登録すると自分のトレーニング内容や体重、体脂肪、ウエストが
日々記録することが出来、グラフで変化が見れます。
掲示板もあって情報交換の場として結構使えそうです。

今、ちょっと欲しいものがあるんですよね。
それは、多機能体脂肪計。

内蔵脂肪、皮下脂肪、筋肉量、基礎代謝、肉体年齢などなど
が測定出来るんですよ。

ん〜欲しい。でもそこまでやるかという妻の冷たい視線・・・・
ん〜どうしよう。
posted by トモヒロ at 15:16| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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